Saveti za bicikliste: Kako odabrati i koristiti bicikl u gradu i prirodi

Uvod u svet biciklizma

Biciklizam je postao sve popularniji način transporta i rekreacije u Srbiji. Međutim, izbor pravog bicikla i opreme može biti izazovan, posebno za početnike. U ovom članku ćemo vam pružiti sve neophodne informacije kako da odaberete idealan bicikl za vaše potrebe, kako da se zaštitite tokom vožnje i kako da izbegnete uobičajene probleme sa kojima se biciklisti susreću.

Kako odabrati pravi bicikl

Velčina rama i točkova

Osnovni faktor pri izboru bicikla je odgovarajuća veličina. Za osobe visine oko 150cm najbolje je tražiti ram XS veličine (13-14 inča ili 33-36cm). Kod većih točkova (28 inča) problem može biti u silasku sa bicikla, dok su točkovi od 26 inča često idealni za niže osobe.

Ključna stvar je da, kada stojite preko rama, gornja cev treba da vam bude oko 3-4cm ispod tela. Ako je bicikl prevelik, otežaće vam kontrolu i može dovesti do povreda pri silasku.

Tipovi bicikala

• Gradski bicikli - Uspravniji položaj sedenja, pogodni za kratke relacije
• MTB (planinski bicikli) - Sa amortizerima, za vožnju po neravnom terenu
• Gravel bicikli - Hibrid između drumskih i MTB bicikala, dobro podnose loše puteve
• Drumski bicikli - Laki i brzi, ali zahtevaju dobar asfalt

Oprema i delovi bicikla

Prednji amortizer

Jeftini prednji amortizeri (kao kod Polar Strada modela) često se brzo pokvare i mogu otežati upravljanje. Za vožnju po gradu često je bolje izabrati bicikl sa krutom viljuškom ("rigid fork").

Menjači i brzine

Za vožnju po gradu i blagim uzbrdicama dovoljno je 6-8 brzina. Za zahtevnije terene (kao Fruška gora) potrebne su veće kasetne (npr. 11-32 ili 11-36) koje olakšavaju penjanje.

Kvalitet menjača je bitan - Shimano Tourney i Altus su osnovni nivo, dok Shimano Deore pruža bolje performanse.

Gume za različite uslove

Za izbegavanje probušavanja, preporučuju se gume sa zaštitnim slojem kao što su Schwalbe Marathon (3mm zaštite) ili Marathon Plus (5mm zaštite). Continental Contact Plus je takođe dobar izbor.

Sigurnost i zaštita

Brave za bicikle

Investirajte u kvalitetnu bravu - ABUS lančane brave ili kockaste brave su dobar izbor. Izbegavajte jeftine sajlane brave koje se lako preseču.

Dobar sistem je imati dva bicikla - jeftiniji za svakodnevne obaveze (posao, pijaca) i kvalitetniji za duže vožnje.

Zaštitna oprema

Kaciga je obavezna, posebno za vožnju u saobraćaju. Zimske rukavice, tople čarape i bandana za usta i nos mogu učiniti vožnju prijatnijom u hladnim danima.

Vožnja u različitim uslovima

Vožnja po gradu

Ključni izazovi u gradskoj vožnji su:

• Loše puteve sa rupama i neravninama
• Nedostatak biciklističkih staza
• Agresivne vozače automobila

Tehnike za bezbednu gradsku vožnju:

• Kod nailaska na rupe nagnite se malo napred i savijte ruke u laktovima
• Držite se metar od ivice kolovoza
• Obratite pažnju na otvaranje vrata parkiranih automobila

Vožnja na Fruškoj gori

Za vožnju na Fruškoj gori potreban je bicikl sa dovoljno niskim prenosima (veliki zupčanici na kaseti). Gravel ili MTB bicikli su najbolji izbor.

Najzahtevniji usponi su Zmajevac (1600m sa 13% nagiba) i Iriški venac (8km uzbrdo). Pripremite se da će prosečna brzina na uzbrdicama biti 10-15km/h.

Održavanje bicikla

Osnovni servis

Redovno podmazujte lanac (svakih 150-200km). Proveravajte pritisak u gumama - za gradsku vožnju obično 4-5 barova.

Sezonska priprema

Pred zimsko čuvanje, postavite lanac na najmanje zupčanike (kako ne biste istegli oprugu menjača). Očistite i podmazite sve pokretne delove.

Zaključak

Biciklizam može biti izuzetno zadovoljavajuća aktivnost, bilo da se radi o svakodnevnom transportu ili rekreativnoj vožnji. Ključ je u odabiru pravog bicikla za vaše potrebe, pravilnoj opremi i poštovanju bezbednosnih mera. Bez obzira na godine ili kondicioni nivo, uvek je pravo vreme da počnete da vozite bicikl.

Najvažnije je da uživate u vožnji i da se osećate bezbedno. Polako gradite svoju kondiciju i istražujte nove rute. Srećna vožnja!